Dlaczego to działa?

Celem coachingu AuDHD / ADHD / Autyzmu jest rozwój samoświadomości, zrozumienie własnego neuroprofilu oraz zbudowanie skutecznych, realnych do utrzymania strategii funkcjonowania. Pracujemy w oparciu o to, jak działa Twój konkretny mózg, a nie jak „powinno być”.

Coaching nie jest terapią ani diagnozą – nie zastępuje opieki medycznej czy psychoterapeutycznej. To partnerski proces rozwojowy, w którym Ty jesteś ekspertką od swojego życia, a ja pomagam Ci poukładać klocki: nazwać mechanizmy, przetestować nowe rozwiązania i wdrożyć je w codzienność.

Proces łączy elementy:

• klasycznego coachingu (cele, plan, odpowiedzialność za zmianę),
• psychoedukacji neuroróżnorodności (AuDHD / ADHD / Autyzm w praktyce, nie tylko z książek),
• eksperymentowania behawioralnego (małe testy, szybki feedback, korekta kursu).

Codzienność bywa sinusoidą. Celem nie jest „działać idealnie”, tylko umieć do siebie wracać.

Dla kogo?

Dla kobiet, które:

• czują się chronicznie przytłoczone ilością zadań i bodźców,
• zastanawiają się, czy to AuDHD / ADHD / Autyzm, czy „po prostu życie”,
• mają diagnozę lub są w trakcie procesu diagnostycznego – albo widzą u siebie pełno „adhd-owych”/„autystycznych” wzorców,
• chcą odzyskać wpływ na swój dzień, nawet jeśli kalendarz, praca i rodzina mówią: „to się nie da”.

Co zyskasz?

• Więcej porządku i przewidywalności – na miarę Twojej głowy, a nie Instagrama.
• Sprawdzone strategie radzenia sobie z chaosem, rozproszeniem i nadmiarem bodźców.
• Jasność, co jest „Twoim ADHD/AuDHD/Autyzmem”, a co możesz zmienić, ćwicząc konkretną umiejętność.
• Poczucie ulgi: to nie Ty jesteś „niewystarczająca” - po prostu nikt wcześniej nie pokazał Ci, jak działać w zgodzie z Twoim mózgiem.

To nie jest kolejna terapia.

To realny trening kompetencji życiowych, zaprojektowany z myślą o osobach neuroróżnorodnych.